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"Anstrengender als man denkt" "Ich bin wieder viel beweglicher" "Gibt mir Power" "Beim Tai Chi kann ich richtig abschalten" |
Tai Chi Tai Chi wurde wurde ursprünglich als innere Kampfkunst entwickelt, die als Form choreographisch ausgeführt wird. Tai Chi verbindet die Aspekte Selbstverteidigung, Gesundheit und Meditation. Tai Chi ist im Vergleich zu Qi Gong körperorientierter, obwohl auch geistige Aktivitäten wie z.B. Qi- und Atemführung geübt werden. Jacky Jane unterrichtet:
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Qi Gong und Tai Chi
Mit Qi Gong und Tai Chi wird das Hören nach innen geübt. Beide Bewegungskünste können unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung erlernt werden. Alle asiatischen Kampfkunst- und Gesundheitssysteme bauen direkt oder indirekt auf der Jahrtausende alten Körper- und Bewegungsphilosophie auf.
Lebensenergie zum Fließen bringen
Der aus China stammende Begriff des Qi (Chi) beschreibt eine feinstoffliche Energie, die alles Leben durchdringt. Das Qi fließt in bestimmten Bahnen, den Meridianen. In dieser Vorstellung ist reichlich und harmonisch fließendes Qi eine Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.
Tai Chi Chuan
So wie bei Qi Gong stehen fließende Bewegungsabfolgen im Mittelpunkt. Durch Imagination von Bewegungen oder Situationen soll der Blick „nach innen“ geschärft werden. Dabei werden die drei Aspekte Meditation, Medizin und Kampfkunst miteinander verbunden.
Wirkungen auf Körper und Geist
Mit den Übungen des Qi Gong und Tai Chi können u.a. folgende Wirkungen erreicht werden:
Mit Qi Gong und Tai Chi wird das Hören nach innen geübt. Beide Bewegungskünste können unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung erlernt werden. Alle asiatischen Kampfkunst- und Gesundheitssysteme bauen direkt oder indirekt auf der Jahrtausende alten Körper- und Bewegungsphilosophie auf.
Lebensenergie zum Fließen bringen
Der aus China stammende Begriff des Qi (Chi) beschreibt eine feinstoffliche Energie, die alles Leben durchdringt. Das Qi fließt in bestimmten Bahnen, den Meridianen. In dieser Vorstellung ist reichlich und harmonisch fließendes Qi eine Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.
Tai Chi Chuan
So wie bei Qi Gong stehen fließende Bewegungsabfolgen im Mittelpunkt. Durch Imagination von Bewegungen oder Situationen soll der Blick „nach innen“ geschärft werden. Dabei werden die drei Aspekte Meditation, Medizin und Kampfkunst miteinander verbunden.
Wirkungen auf Körper und Geist
Mit den Übungen des Qi Gong und Tai Chi können u.a. folgende Wirkungen erreicht werden:
- Verbesserung der Körperhaltung und anderer Körperfunktionen
- Schulung der Vorstellungskraft und Konzentration
- innere Ruhe
