Qi Gong für Frauen
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Sanfte Übungen für das hormonelle Gleichgewicht.

Der weibliche Körper und seine energetische Beschaffenheit verlangen nach spezifischen Übungen.

Hormonelle Störungen, Wechseljahrsbeschwerden, Menstruationsprobleme  oder auch allgemeine körperliche Beschwerden stehen dabei im Fokus. ​

Die Übungen unterstützen Frauen unterschiedlichen Alters indem sie den Energiehaushalt regulieren und für das seelische Gleichgewicht sorgen. 

Nebst spezifischen Qi Gong Übungen werden auch verschiedene Praktiken der Selbstmassage erlernt. 

Verschiedene offizielle Elemente und Übungen des Qi Gong und Tai Chi ergänzen den abwechslungsreichen Kurs. 
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Es wird sehr praxisorientiert unterrichtet. Die Theorie wird in der Regel parallel zum praktischen Teil vermittelt.

Generell wird auf einen systematischen Kursaufbau unter der Berücksichtigung von didaktischen und pädagogischen Grundsätzen geachtet.

Ziele

• Steigern des weiblichen Wohlbefindens
• Verbessern der Kraft, Beweglichkeit und Koordination
• Entspannen von Körper und Geist

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Zielgruppe

• Alle Frauen
• Fitnessgrad ist unwichtig
• die Übungen kann jede Teilnehmerin für sich in der Intensität anpassen. Jacky Jane zeigt wie.​