Qi Gong Plus
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​Es werden die verschiedenen offiziellen Elemente und Übungen des Qi Gong und Tai Chi vermittelt.
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Im Fokus stehen dabei gesundheitliche Aspekte.
Für ein besseres Verständnis werden aber auch ab und zu Themen aus Kampf und Selbstverteidigung einfliessen.

Es wird sehr praxisorientiert unterrichtet. Die Theorie wird in der Regel parallel zum praktischen Teil vermittelt.

Generell wird auf einen systematischen Kursaufbau unter der Berücksichtigung von didaktischen und pädagogischen Grundsätzen geachtet.

Ziele

• Verbessern der Kraft, Beweglichkeit und Koordination
• Entspannen von Körper und Geist

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Zielgruppe

• Nichtsportler, die sich bewegen wollen
• Sportler, die Beweglichkeit und Koordination verbessern wollen
• Fitnessgrad ist unwichtig
• die Übungen kann jeder Teilnehmer für sich in der Intensität anpassen. Jacky Jane zeigt wie.

Ein Einstieg ist jederzeit, unabhängig der aktuellen Könnensstufe, möglich.